5 bước đơn giản để mụn lưng không còn là nỗi lo

Mụn lưng là tình trạng da liễu phổ biến và gây nhiều bất lợi trong sinh hoạt cũng như làm ảnh hưởng tinh thần của những ai mắc phải.

Mụn lưng, hay còn có tên là Bacne, là sự kết hợp giữa Back (lưng) và Acne (mụn). Mụn lưng ảnh hưởng nghiêm trọng về tính thẩm mỹ, khiến chúng ta tự ti không dám diện những bộ cánh cut-out quyến rũ. Không những thế, nặng nề hơn nó còn có thể gây ngứa ngáy, đau nhức.

Nguyên nhân dẫn đến mụn lưng

Cũng giống như các loại mụn khác, mụn lưng hình thành do các lỗ chân lông trên da bị bít tắc bởi bụi bẩn, các tế bào chết, mồ hôi, bã nhờn. Nếu cơ thể tiết ra quá nhiều dầu mà lại không được làm sạch đúng cách thì sẽ dẫn đến tính trạng bít tắc lỗ chân lông, hình thành mụn. Mụn lưng có thể là kết quả của:

• Ma sát: Đeo ba lô, tựa ghế và thiết bị tập thể dục cọ xát vào lưng. Những tác động này khiến mồ hôi và các tế bào da chết… bị đẩy xuống lỗ chân lông, dẫn đến kích ứng, nổi mụn.
• Nội tiết tố: Những người đang mang thai hoặc trẻ vị thành niên có nhiều khả năng bị mụn trứng cá hơn khi nồng độ hormone thay đổi.

• Thuốc: Một số loại thuốc, kể cả corticosteroid , có thể gây ra mụn trứng cá ở lưng hoặc làm cho tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn.
• Chưa làm sạch kỹ da vùng lưng: Những người có mái tóc dầu có thể bị nổi mụn ở lưng khi dầu từ tóc cọ vào lưng. Mụn ở lưng cũng có thể do khăn trải giường, khăn tắm hoặc quần áo bẩn.
• Các sản phẩm chăm sóc da: Một số loại lotion và kem dưỡng có chất đặc có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và dẫn đến mụn trứng cá.

5 bước giúp dẹp bỏ nỗi lo mụn lưng 

Làm sạch nhẹ nhàng với các sản phẩm chứa benzoyl peroxide 

Để hạn chế mụn lưng, hãy luôn nhớ thao tác thật nhẹ nhàng khi làm sạch. Chắc chắn bạn không muốn các nốt mụn của mình vỡ ra và lan rộng sang các khu vực khác đâu. Ngoài ra, hãy sử dụng những sản phẩm sữa/gel tắm chứa các thành phần benzoyl peroxide. 

Chúng ta đã quá quen thuộc với tác dụng tẩy tế bào chết và làm thông thoáng lỗ chân lông của AHA và BHA. Tuy nhiên không phải ai cũng biết về benzoyl peroxide. Đây là chất có tác dụng tiêu diệt các vi khuẩn gây mụn. Thành phần này hoạt động đặc biệt tốt cho mụn trứng cá viêm, đặc trưng bởi các vết sưng đỏ có chứa mủ – mụn mủ, sẩn, u nang và nốt sần.

Tuy nhiên, hãy đọc kĩ bảng thành phần và cẩn thận với nồng độ. 5,3% là nồng độ phù hợp để benzoyl peroxide không gây kích ứng, bong tróc, còn 10% là nồng độ tối đa bạn có thể mua mà không cần bác sĩ kê toa. Hãy cân nhắc tình trạng và nhu cầu của da để lựa chọn sản phẩm phù hợp. 

Một số sản phẩm gợi ý từ ELLE:

Sử dụng các sản phẩm bôi thoa trị mụn lưng có thành phần gốc retinoid

Bộ đôi dưỡng da bao gồm làm sạch bằng benzoyl peroxide và bôi thoa bằng retinoid là bất khả chiến bại trong cuộc đua trị mụn. Retinoids là thuật ngữ chung cho toàn bộ nhóm dẫn xuất vitamin A không kê đơn và kê đơn, giúp ngăn ngừa tất cả các loại mụn: mụn đầu đen, mụn đầu trắng, mụn mủ, u nang… Nói về công dụng tuyệt vời của hoạt chất này đối với mụn lưng, bác sĩ Shari Marchbein tại Đại học Y khoa New York cho biết: 

—

“Chúng hoạt động ở cấp độ tế bào, giúp khởi động tốc độ thay thế tế bào của bạn, giảm viêm và giảm sản xuất dầu — tất cả các chức năng chính để giữ cho lỗ chân lông thông thoáng và da không bị nổi mụn”

—

Tuy nhiên, không phải hoạt chất nào trong nhóm retinoid bạn cũng có thể tùy ý mua và sử dụng mà không có sự tham vấn của bác sĩ. Đừng bắt đầu với những hoạt chất mạnh như tazorac hay tretinoin mà hãy lựa chọn adapalene. 

Một số sản phẩm ELLE gợi ý: 

tránh nặn mụn hoặc đụng vào vết mụn lưng

Khi tác động vào vết mụn, bạn có thể làm tình trạng mụn trở nên nặng nề hơn. Bóp hoặc nặn chúng cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến sẹo mụn trứng cá. Nếu nhẹ sẽ trở thành sẹo biến đổi sắc tố, còn nếu nặng hơn sẽ trở thành sẹo lõi, sẹo lồi gây mất thẩm mỹ cực nặng. Ngoài ra nặn mụn cũng có thể khiến mụn bị nhiễm trùng và lây lan sang các khu vực khác. 

Không chỉ nặn mụn, nếu bạn còn đang sử dụng các dụng cụ tẩy tế bào chế như bông tắm xơ mướp hay bàn chải chà lưng thì nên dừng lại ngay. Chỉ cần chọn đúng sản phẩm làm sạch có thành phần tẩy tế bào chết và thao tác nhẹ nhàng bằng tay là đã đủ hiệu quả. 

Phát triển những thói quen mới khi tập thể dục thể thao

Hãy mặc quần áo tập luyện thoáng mát với các sản phẩm là từ cotton hoặc vải thấm mồ hôi. Tắm và thay quần áo càng sớm càng tốt sau khi tập thể dục (hoặc bất kì một hoạt động thể chất nào khiến bạn đổ mồ hôi). Nếu bạn không thể tắm ngay lập tức thì hãy dùng một chiếc khăn sạch lâu khô mồ hôi trên da. Cuối cùng, hãy luôn nhớ giặt đồ tập sau mỗi lần sử dụng.

bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

Theo các chuyên gia da liễu, bất kì loại da mụn nào, kể cả mụn lưng vẫn cần dùng kem chống nắng. Bởi vì khi tiếp xúc với nhiệt hồng ngoại từ mặt trời thì mụn càng bùng phát nhiều hơn. Hơi nóng gây hại và có thể gây kích ứng làn da của bạn. Mặt khác, da sẽ bị tăng sắc tố khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời do sự sản sinh của melanin, khiến những vết sẹo mụn sẽ trở nên trở nên trầm trọng hơn. Bạn có thể sử dụng kem chống nắng hoặc đơn giản hơn là đừng mặc áo hở lưng ban ngày. Điều này không chỉ hạn chế sự tiếp xúc với tia UV mà còn bảo vệ da khỏi những khói bụi ô nhiễm từ môi trường xung quanh. 

Nhóm thực hiện