6 thói quen xấu đang “âm thầm” hủy hoại làn da của bạn

Có những thói quen tưởng chừng như không liên quan đang âm thầm hủy hoại làn da bạn mỗi ngày.

Hãy cùng ELLE tìm hiểu để phòng tránh 6 thói quen xấu đang âm thầm khiến làn da của bạn lão hóa từng chút một. 

Lạm dụng thuốc lá, rượu bia thói quen xấu 

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, áp lực từ kinh tế, xã hội và gia đình đè nặng lên vai phụ nữ ngày một nhiều. Có một số người tìm đến thuốc lá và rượu bia như một cách để giải tỏa bớt áp lực. Đây không phải là một biện pháp không khôn ngoan bởi sau khi điếu thuốc tắt lửa hay ly rượu cạn đáy, vấn đề của chúng ta vẫn ở nguyên đó, còn làn da bị lão hóa thì không thể vãn hồi. 

Một số chất độc trong khói thuốc lá làm tổn thương collagen và elastin, là những thành phần giúp cho da săn chắc và đàn hồi dẫn đến lão hóa da sớm. Co thắt mạch máu do hút thuốc cũng góp phần lão hóa da sớm. Các mạch máu bị co thắt dẫn đến hạn chế lưu lượng máu và ôxy đến các tế bào da, thúc đẩy quá trình lão hóa da. Thậm chí nghiêm trọng hơn, khi hút thuốc, khả năng bạn bị ung thư biểu mô tế bào vảy (SCC) có thể cao hơn tới 52%. 

Đọc sách là một lựa chọn không tồi để giảm bớt áp lực cuộc sống thay cho thuốc lá và rượu bia. Ảnh: Getty Images.

Khi bạn uống rượu, bia, bạn phải đi vệ sinh nhiều hơn bình thường. Điều này khiến cho cơ thể dễ bị mất nước khiến da cũng bị khô theo. Thiếu cân bằng độ ẩm cũng khiến cho quá trình sản xuất collagen bị chậm lại. Từ đó lão hoá da sẽ diễn ra nhanh hơn. Các nếp nhăn cũng sẽ dần trở nên rõ ràng. Ngoài ra, đồ uống có cồn còn kích thích việc sản xuất cytokine dẫn đến viêm khiến mụn xuất hiện trên da mặt. Để cải thiện tâm trạng, thay vì tìm đến thuốc lá và rượu bia, bạn có thể thử một số hoạt động thể chất cải thiện tâm trạng sau: 

Không sử dụng kem chống nắng phổ rộng 

Cách tốt nhất để giữ cho làn da của bạn không bị nhăn nheo, chảy xệ hay lốm đốm nám là dùng kem chống nắng với SPF tối thiểu là 30. Để bảo vệ làn da tốt nhất, hãy sử dụng kem chống nắng có các công thức phổ rộng (nghĩa là chúng có thể chống lại cả tia UVA lẫn UVB). Lượng bôi kem chống nắng đủ được cho là 2mg trên 1 centimet vuông da, nên lượng bôi đủ cho cả mặt và cổ được tính là ⅛ tsp, tức là khoảng 0,6ml.  

Teaspoon là một phương pháp đo lường kem chống nắng được các chuyên gia da liễu khuyên dùng. Ảnh: YellRin.

Ngoài ra, đừng quên thoa lại kem chống nắng. Nếu bạn làm việc và hoạt động ngoài trời nhiều, hãy thoa lại sau 2 tiếng đồng hồ. Nếu bạn làm công việc văn phòng và trở về nhà lúc mặt trời chưa lặn thì hãy nhớ bôi lại trước khi rời khỏi cơ quan. 

Không dưỡng da cổ thói quen xấu 

Chăm sóc da không nên dừng ở quai hàm của bạn. Nhưng khu vực như cổ luôn lộ ra ngoài ngoài nhưng lại ít khi được dưỡng ẩm và chống nắng kĩ lưỡng như da mặt. Vùng da ở đó rất mỏng manh và cũng dễ bị lão hóa do ánh nắng và da cổ sẽ là vùng da “tố cáo” tuổi tác của bạn rõ nhất. Để tránh tình trạng này, nếu dưỡng da mặt, hãy nhớ bôi cả toner, serum hay kem dưỡng, kem chống nắng xuống vùng cổ. 

Lười dưỡng da cổ là một trong những nguyên nhân “để lộ” tuổi tác của bạn. Ảnh: Popsugar.

Nghe điện thoại liên tục thói quen xấu

Việc tựa cằm hoặc má vào điện thoại — dù là điện thoại di động hay điện thoại bàn — đều có thể dẫn đến nổi mụn. Việc “nấu cháo điện thoại” làm cho bạn phải liên tục áp má vào điện thoại hàng giờ liền. Điều này sẽ gây ra ma sát, tắc nghẽn lỗ chân lông và khiến da của bạn bị nổi mụn. Nếu thói quen trò chuyện điện thoại này quá khó bỏ, hãy cân nhắc tới một chiếc tai nghe. 

Buôn chuyện điện thoại hàng giờ liền là một trong những thói quen nhỏ nhưng ảnh hưởng lớn đến làn da của bạn. Ảnh: freepik.

Lười vệ sinh dụng cụ trang điểm

Nếu không vệ sinh cọ hoặc bông mút trang điểm mà cứ sử dụng đi sử dụng lại thì những dụng cụ này sẽ có 1 nửa sẽ là vi khuẩn và nửa còn lại là phấn trang điểm bám lại. Những vi khuẩn này được tích lâu ngày và lẫn cùng mỹ phẩm sẽ khiến da bị mẩn, không đều màu, bong tróc và tệ nhất là dễ bị nổi mụn. thói quen xấu 

Cọ trang điểm không được vệ sinh định kì sẽ trở thành một ổ vi khuẩn thực sự. Ảnh: freepik.

Đối với loại cọ trang điểm dạng lớn dùng để đánh phấn, kem nền hay kem che khuyết điểm mà bạn thường xuyên sử dụng khi trang điểm thì tốt nhất là nên vệ sinh 1 tuần 1 lần. Còn đối với cọ vẽ mắt, môi, che khuyết điểm thì bạn nên vệ sinh cọ mỗi ngày hoặc tuần 1 lần là tốt nhất.

“Nghiện” tẩy tế bào chết thói quen xấu 

Chắc hẳn ai cũng biết rằng tẩy tế bào chết sẽ giúp lỗ chân lông chúng ta được sạch sẽ, thông thoáng hơn, tuy nhiên nếu áp dụng bước làm đẹp này với tần suất quá nhiều sẽ gây phản tác dụng. Tẩy da chết giúp lấy đi tế bào chết, loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn, giúp da khô thoáng hơn – đồng nghĩa với việc tác động lên lớp màng ẩm tự nhiên trên da. Khi bạn tẩy tế bào chết quá mức, làn da sẽ mất đi lớp màng ẩm bảo vệ và bắt đầu không thể chống chọi với môi trường bên ngoài. 

Theo các chuyên gia da liễu chia sẻ, chúng ta chỉ nên tẩy tế bào chết 1-2 lần/tuần là an toàn, không gây ảnh hưởng tiêu cực cho làn da

Tẩy tế bào chết là một bước dưỡng da cần tìm hiểu kỹ càng và quyết định thận trọng nếu không muốn da bị mụn và trở nên nhạy cảm hơn. Ảnh: Charlotte Tilbury.

Hay sờ tay lên mặt  

Đôi bàn tay của chúng ta tham gia vào tất cả các hoạt động trong cuộc sống: từ nấu nướng, làm việc, ăn uống thậm chí là vui chơi. Vậy nên, đôi bàn tay của không sạch như những gì chúng ta nghĩ. Hành động sờ tay lên mặt gồm: vuốt ve da, gãi ngứa, nặn mụn hoặc thoa các sản phẩm chăm sóc, điều trị da… với đôi bàn tay chưa được làm sạch đúng cách sẽ vô tình đưa bụi bẩn và vi khuẩn lên trên da. Lỗ chân lông sẽ nhanh chóng bị bít tắc thêm và đó là vi khuẩn gây viêm sẽ phát triển. Chạm tay không sạch lên mặt sẽ làm lây lan vi khuẩn Cutibacterium acnes – thủ phạm chính gây sẩn mụn viêm, mụn mủ, mụn cục, mụn nang. 

Hãy rửa tay thật sạch trước khi đưa lên mặt đến tránh làm lây lan vi khuẩn hoặc các mầm bệnh. Ảnh: freepik.

Nhóm thực hiện