Thói quen tốt khi ngủ giúp bảo vệ mái tóc dài của bạn

Bất cứ cô gái nào sở hữu mái tóc dài luôn muốn bảo vệ và chăm sóc tóc một cách tối ưu nhất. Nhưng ít ai biết rằng thói quen khi ngủ cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe mái tóc của bạn.

Chăm sóc mái tóc dài không chỉ ở việc lựa chọn dầu gội hay các loại dưỡng tóc tốt, mà thói quen khi ngủ cũng mang lại tác động đáng kể mái tóc của bạn. Hãy cùng ELLE điểm qua các thói quen tốt khi ngủ giúp mái tóc dài của bạn luôn suôn mượt vào sáng hôm sau nhé!

Dưỡng tóc trước khi ngủ

Mái tóc cũng như cơ thể, cần nghỉ ngơi và tái tạo lại các hư tổn sau một ngày dài chịu tác động từ môi trường bên ngoài. Chính vì thế, ban đêm là khoảng thời gian tốt nhất để dưỡng tóc.

Shab Reslan, bác sĩ da đầu kiêm nhà tạo mẫu tóc nổi tiếng, giải thích rằng: 

—

“Thời gian ngủ là thời điểm lý tưởng để phục hồi những hư tổn sâu trong mái tóc dài của bạn bằng các loại xịt dưỡng tóc, serum dưỡng tóc.”

—

Dưỡng tóc trước khi đi ngủ là một trong những bí quyết bạn cần nắm giữ để sở hữu mái tóc dài suôn mượt. Một lớp dầu ủ tóc qua đêm, hay sử dụng serum phục hồi tóc cũng đem lại tác dụng giống như một lớp mặt nạ bảo vệ mái tóc dài khỏi việc xơ rụng hay hư tổn trong lúc ngủ. Bạn nên ưu tiên dùng những loại dưỡng ẩm tóc, hoặc xịt dưỡng tóc có chiết xuất từ thiên nhiên như dầu quả bơ, dầu argan, dầu macadamia… để cung cấp độ ẩm cho tóc, giúp mái tóc dài luôn chắc khỏe và suôn mượt. Với việc thoa đều dưỡng chất cần thiết cho tóc trước khi đi ngủ, bạn sẽ hạn chế được khả năng xơ rối hay tóc bị tĩnh điện vào sáng ngày hôm sau. 

Dưới đây là một số sản phẩm dưỡng tóc dành cho mái tóc dài mà bạn không nên bỏ qua:

Sử dụng vỏ gối bằng lụa

Chất liệu lụa mềm mại là tấm khiên bảo vệ kỹ lưỡng nhất dành cho mái tóc dài của bất cứ cô nàng nào. 

Theo Shab Reslan, bác sĩ da đầu kiêm nhà tạo mẫu tóc nổi tiếng:

—

“Vỏ gối được làm từ lụa sẽ giúp bạn cải thiện chất lượng mái tóc, vì chúng không gây sức ép hay hút ẩm từ tóc và da mặt của bạn. Không giống như vỏ gối cotton, các sợi tơ lụa mịn không gây hư tổn cho tóc của bạn bằng cách tạo ra ma sát và làm thô lớp biểu bì trên da đầu. Đồng thời, vỏ gối bằng lụa duy trì khả năng kiểm soát nhiệt độ tốt hơn, giúp ngăn mồ hôi từ da đầu hoặc cổ của bạn.”

—

Ngoài ra, Shab Reslan cũng có gợi ý cho những cô nàng sở hữu mái tóc dài nên sử dụng khăn xếp bằng lụa hoặc satin để bảo vệ tóc khi ngủ:

—

“Trong khi ngủ, chúng ta quay đầu qua lại suốt đêm có thể mài mòn vỏ gối, và điều này có thể gây mất độ ẩm và gãy tóc. Chính vì vậy, sử dụng khăn xếp lụa hay satin sẽ là lựa chọn hoàn hảo bảo vệ mái tóc dài của bạn khi ngủ.”

—

Tất cả những gì bạn cần làm là gói gọn mái tóc của mình trong một chiếc khăn, tương tự như khi bạn dùng với khăn lau đầu trong nhà tắm. 

Không nên để tóc ướt khi ngủ

Khi ngủ với mái tóc ướt không chỉ đem lại cảm giác ẩm ướt khó chịu mà còn khiến mái tóc dài của bạn nhanh chóng bị hư tổn và gãy rụng hơn.

Theo Abe Ayesha, chuyên gia phục hồi tóc và là chủ sở hữu của tiệm tóc Eternal Hair And Esthetic:

—

“Độ ẩm trên tóc có thể góp phần phá hoại tế bào tóc, gây hư tổn và gãy rụng. Đồng thời, các rủi ro khác mà bạn có thể gặp phải là bị cảm lạnh hoặc tóc bị nấm. Chính vì vậy bạn cần sấy khô tóc và dưỡng với dầu dừa để giảm khả năng xơ rối và gãy rụng ở tóc.”

—

Tránh búi tóc khi ngủ

Nhiều người có mái tóc dài thường có thói quen buộc đuôi ngựa hoặc búi tóc cao trước khi đi ngủ. Tuy nhiên đây cũng là nguyên nhân khiến căng da đầu, làm tóc yếu đi và thậm chí dẫn đến tình trạng gãy rụng về lâu dài. 

Theo Shab Reslan, bác sĩ da đầu kiêm nhà tạo mẫu tóc nổi tiếng:

—

“Không nên búi tóc vào ban đêm vì nó rất quan trọng. Thứ nhất, nó giúp bảo vệ phần tóc mỏng manh ở gáy. Thứ hai, nó giúp tóc vào nếp hơn và không khiến căng da đầu của bạn khi ngủ.”

—

 Abe Ayesha, chuyên gia phục hồi tóc và là chủ sở hữu của tiệm tóc Eternal Hair And Esthetic, cũng đồng tình rằng:

—

“Sử dụng dây chun búi tóc đi ngủ cũng dẫn đến việc tóc bị kéo khỏi nang lông da đầu. Thay vào đó, bạn có thể buộc tóc hờ với khăn lụa xếp để bảo vệ mái tóc dài của mình mà vẫn cảm thấy thoải mái khi ngủ.”

—

Chải tóc vào nếp trước khi ngủ

Bạn thường dành thời gian chải tóc và chăm sóc tóc hơn vào buổi sáng. Tuy nhiên chải tóc thật kỹ trước khi đi ngủ có thể tiết kiệm thời gian hơn vào buổi sáng vì tóc đã vào nếp trong lúc ngủ. Ngoài ra, Shab Reslan cũng giải thích thêm rằng:

—

“Chải chuốt mái tóc dài của bạn trước khi đi ngủ cũng hỗ trợ phân bổ đều lượng dầu tự nhiên mà da đầu sản xuất vào ban đêm từ chân tóc đến ngọn tóc, từ đó mái tóc của bạn sẽ luôn suôn mượt, ngăn ngừa tình trạng gãy rụng về lâu dài.”

—

Ngủ ở nơi mát mẻ

Ngủ ở nơi có nhiệt độ nóng không phải là môi trường lý tưởng dành cho cơ thể và cả mái tóc dài của bạn. Chính vì khi ở nơi nóng, mái tóc dễ tiết thêm dầu thừa, gây bít tắc lỗ chân lông cho da đầu, khiến tình trạng ngứa hoặc nổi mẩn đỏ cho nang lông da đầu của bạn. Ngoài ra, nếu duy trì việc ngủ ở không gian nóng cũng khiến bạn mắc thêm các loại bệnh về gàu, nấm ở tóc.

Theo Shab Reslan, bác sĩ da đầu nổi tiếng, giải thích rằng:

—

“Ngủ ở nơi mát mẻ không chỉ giúp giấc ngủ bạn chất lượng hơn mà còn ngăn ngừa việc tiết mồ hôi ở da đầu khiến tóc dễ xơ rối, gãy rụng hơn.”

—

Nhóm thực hiện