Bí quyết chăm sóc gót chân nứt nẻ vào mùa Đông chuẩn y khoa

Mùa đông kéo dài bao trùm không khí lạnh qua cả lúc chớm xuân khiến cho da cơ thể, đặc biệt là những vùng da ít được chăm sóc như da gót chân trở nên khô nẻ cực kì. Bạn có thể che giấu các vết nứt nẻ này bằng cách đi giày bịt gót hoặc giày thể thao. Tuy nhiên các vết nứt ở chân có thể toác ra và thậm chí bị nhiễm trùng, dẫn đến đau đớn cực kì.

Mùa Đông kéo dài bao trùm không khí lạnh qua cả lúc chớm Xuân khiến cho da cơ thể, đặc biệt là những vùng da ít được chăm sóc như da gót chân trở nên khô nẻ. Bạn có thể che giấu các vết nứt nẻ này bằng cách đi giày bịt gót hoặc giày thể thao. Tuy nhiên các vết nứt ở chân có thể toác ra và thậm chí bị nhiễm trùng, dẫn đến đau đớn. Để tránh viễn cảnh tồi tệ đó, hãy cùng ELLE tham khảo qua lời khuyên chăm sóc da gót chân của bác sĩ da liễu Sheel Desai Solomon – người sáng lập Preston Dermatology & Skin Surgery ở Bắc Carolina – và Samer Jaber – người sáng lập Washington Square Dermatology ở thành phố New York. 

Nguyên nhân khiến gót chân nứt nẻ 

Nói về nguyên nhân dẫn đến tình trạng da gót chân khô nẻ, bác sĩ Jaber giải thích: 

—

“Gót chân nứt nẻ xảy ra khi hàng rào bảo vệ da của bạn bị phá vỡ. Nó có thể xảy ra do một bệnh lý y khoa nào đó, như bệnh vẩy nến hoặc bệnh chàm, hoặc có thể xảy ra khi da của bạn rất khô.”

—

Yếu tố có thể làm khô da gót chân đến nỗi nứt nẻ có rất nhiều nhưng mùa đông và những đợt không khí lạnh tràn về có lẽ là nguyên nhân đáng kể nhất. Solomon nói: 

—

“Tình trạng gót chân tệ nhất vào mùa đông. Khi ấy, dù là trong nhà hay ngoài trời thì độ ẩm trong không khí đều thấp hơn và việc thiếu độ ẩm khiến da rơi vào tình trạng thiếu độ ẩm. Da khô hơn đồng nghĩa với nứt nẻ và bong tróc nhiều hơn.” 

—

Loại vết nứt này có thể gây ra vết thương dễ bị nhiễm trùng nếu không được điều trị. Cộng thêm việc nếu bạn có hệ thống miễn dịch bị tổn thương hoặc mắc bệnh tiểu đường thì nhiễm trùng có thể trở thành nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng. 

Cách chăm sóc da gót chân khô nứt   

Luôn nhớ làm sạch và dưỡng ẩm da gót chân

Theo ý kiến của bác sĩ Solomon, giữ cho đôi chân của bạn sạch sẽ và được dưỡng ẩm thường xuyên là bí quyết cho một gót sen hồng hào, láng mịn. Cô khuyến nghị: 

—

“Rửa chân bằng sữa rửa mặt dưỡng ẩm không tạo bọt (thường ở dạng kem hoặc sữa) để giữ cho da chân không bị khô thêm và tiếp tục thoa các sản phẩm dưỡng ẩm khi làn da chưa bị khô. Đó là lúc bạn nên sử dụng các sản phẩm có dầu khoáng, glycerin, bơ hạt mỡ, vitamin E hoặc dầu jojoba. Những thành phần này rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa mất độ ẩm.”

—

Tẩy da chết

Để ngăn ngừa các vết khô nứt hình thành, tẩy da chết là chìa khóa quan trọng. Cả hai chuyên gia đều ca ngợi ưu điểm của các sản phẩm chất tẩy tế bào chết chứa thành phần như salicylic acid. 

Solomon cũng khuyên bạn nên sử dụng các bàn chải để chà gót chân, giúp loại bỏ tế bào chết. Cô ấy nói: 

—

“Sử dụng chà gót chân trước khi tắm vòi sen hoặc bồn tắm có thể là một cách tuyệt vời để tránh những vết chai hoặc vết nứt dày. Tuy nhiên nếu lông bàn chải cứng và sắc có thể làm trầy xước chính làn da đang cần bảo vệ. Vì thế bạn hãy đảm bảo là mình mua được một loại bàn chải khô phù hợp.” 

—

Về cách sử dụng bàn chải khô để tẩy tế bào chết đúng cách, chúng ta có thể học hỏi Miranda Kerr – mỹ nhân đã từng áp dụng phương pháp này trong hơn 10 năm để có được một làn da cơ thể ngọc ngà: 

Xử lý ngay khi chân xuất hiện các vết nứt

Solomon cảnh báo nếu những vết nứt gót chân không được xử lý kịp thời, chúng có thể gây chảy máu, đau đớn vô cùng. Bên cạnh việc sử dụng các loại miếng dán cá nhân dạng miếng thông thường thì cả hai chuyên gia da liễu đều gợi ý bạn nên thử băng dán cá nhân dạng lỏng.

Băng cá nhân dạng lỏng là một dạng băng cá nhân nhưng ở dạng gel, có công dụng điều trị và chữa lành các vết cắt, vết thương nhỏ trên da. Các sản phẩm băng cá nhân dạng lỏng không thấm nước và cũng dễ dàng cử động hơn các miếng dán thông thường. 

Mang tất từ chất liệu thiên nhiên 

Solomon cảnh báo môi trường ẩm ướt, tối tăm của tất ướt trong giày và ủng có thể gây nhiễm trùng nấm ở chân. Để tránh điều này xảy ra, cô ấy khuyên nên chọn những đôi tất mùa đông làm từ chất liệu tự nhiên, chẳng hạn như bông hoặc len thay vì hỗn hợp tổng hợp, để giữ cho bàn chân của bạn không bị đổ mồ hôi và vi khuẩn.

Việc đeo tất vào mùa đông cũng đưa đến một mẹo dưỡng ẩm gót chân hay ho. Jaber thường khuyên các bệnh nhân gặp tình trạng nứt gót chân của mình hãy thoa Vaseline hoặc các loại kem dưỡng ẩm lên gót chân ngay trước khi đi ngủ và mang tất cotton để khóa lớp dưỡng ẩm đó suốt cả đêm. 

Sản phẩm gợi ý từ ELLE

Sữa rửa mặt CeraVe Hydrating Facial Cleanser 

Sở hữu độ pH lý tưởng ~5.5 vì vậy CeraVe Hydrating Facial Cleanser không tạo nhiều bọt như các loại sữa rửa mặt khác khiến da bị mất đi độ ẩm. Khi dùng nó để rửa chân, bạn sẽ có cảm giác trên da có một lớp màng ẩm, tạo thành hàng rào bảo vệ da và giữ lại độ ẩm cần thiết cho da.

Sữa rửa mặt La Roche-Posay Toleriane Dermo Cleanser

Kết cấu dạng sữa lỏng giàu Glycerin giúp dưỡng ẩm. Sản phẩm giúp làm sạch da nhẹ nhàng, loại bỏ các tạp chất và bã nhờn dư thừa, để lại làn da sạch sẽ và tươi mới với công thức tối giản an toàn cho làn da rất nhạy cảm và dễ kích ứng.

Kem dưỡng gót chân Eucerin Roughness Relief Spot Treatment

Đây là sản phẩm được các bác sĩ da liễu khuyên dùng bởi bảng thành phần của nó có chứa một tỷ lệ cao urea và alpha hydroxy acid giúp tẩy tế bào chết và đồng thời cũng có các thành phần dưỡng ẩm như dầu hướng dương, vitamin A và E. 

Thuốc mỡ CeraVe Healing Ointment dưỡng gót chân 

Sản phẩm có một nửa là dầu khoáng (đủ điều kiện để là thuốc mỡ), giàu ceramides giúp khôi phục hàng rào bảo vệ da và đồng thời cũng chứa hyaluronic acid giúp dưỡng ẩm cho da. 

Kem dưỡng dành cho da gót chân sần sùi, thô ráp CeraVe SA Cream for Rough & Bumpy Skin

kem dưỡng ẩm đa nhiệm này có rất nhiều thành phần tốt cho da, chẳng hạn như axit lactic, salicylic giúp tẩy tế bào chết; hyaluronic acid giúp dưỡng ẩm; niacinamide, một loại vitamin B, giúp ngăn ngừa mất độ ẩm; và ceramides 1, 3 và 6-II giúp phục hồi hàng rào bảo vệ da.

Băng cá nhân dạng lỏng New Skin Liquid Bandage 

Bên cạnh công dụng giúp vết thương nhanh lành, băng cá nhân dạng lỏng New Skin Liquid Bandage còn giúp sát khuẩn vết thương rất tốt nhờ vào các thành phần có trong băng cá nhân.

Nhóm thực hiện