Cách xoa dịu 12 cung hoàng đạo trong mùa Sao thuỷ nghịch hành

Kéo dài khoảng 3 tuần từ 9/9 đến 2/10, mùa Sao thủy nghịch hành cuối cùng của năm 2022 sẽ đem đến nhiều biến động về mặt tinh thần của 12 cung hoàng đạo. Đứng trước những khúc mắc từ quá khứ quay trở lại, đâu là liều Dopamine “xoa dịu” 12 chòm sao?

Nếu bạn cảm thấy những khúc mắc từ quá khứ đang dần quay trở lại, có lẽ bạn đang chịu những tác động nhất định từ mùa Sao thủy nghịch hành cuối cùng trong năm 2022. Diễn ra từ 9/9 đến 2/10, Sao Thủy – hành tinh chủ quản của giao tiếp và nhận thức của con người – đi ngược lại với quy trình vốn có của nó, sẽ khiến não bộ bạn phải hoạt động gấp đôi bình thường. Thêm vào đó là những “triệu chứng” quen thuộc như: mất phương hướng, tinh thần căng thẳng, những mảnh ghép về quá khứ dần quay lại… Đứng trước những đợt sóng tinh thần bất ổn của Sao thủy nghịch hành, đâu sẽ là “lượng serotonin hạnh phúc” xoa dịu 12 cung hoàng đạo? 

Bạch Dương – Tập Yoga

Bạch Dương là cung hoàng đạo cai quản vùng đầu trên cơ thể con người. Một khi Sao thuỷ lùi vào cung thứ 6 về sức khỏe và tinh thần của bạn vào ngày 23/9 tới, điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng phán đoán của não bộ cũng như những cảm xúc bất chợt đến với Bạch Dương. Hãy xoa dịu những cảm xúc lộn xộn và phản xạ bốc đồng bằng cách bắt đầu ngày mới với những bài tập Yoga. 

@flowwithvictoria Gentle yoga for beginners ❤️ #beginneryoga #yogatips #yoga ♬ Coffee Shop – Ben Everman

Kim Ngưu – Shopping tự thưởng bản thân

Nằm trong nhóm cung hoàng đạo kiên định, những người thuộc chòm sao Kim Ngưu thường có tính cách ổn định, chắc chắn và an toàn. Thế nhưng vào những ngày cận cuối mùa Sao thủy nghịch hành, sự thay đổi nhịp điệu của ngôi nhà thứ 5 về cách Kim Ngưu tận hưởng niềm vui trong cuộc sống sẽ khiến những “chú trâu” suy nghĩ lại ý niệm hạnh phúc cá nhân của mình. Họ bắt đầu giảm khối lượng công việc, mà tập trung dành thời gian nghỉ ngơi cho bản thân. Đây là lúc Kim Ngưu “tự thưởng” cho những thành quả, nỗ lực trong suốt thời gian qua với những buổi shopping. Một chút thay đổi về trang phục, phong cách trang điểm, trang sức điểm xuyến cho diện mạo cũng là những gợi ý không thể bỏ qua của Kim Ngưu. 

Song Tử – Thanh lọc cơ thể với nước detox

Vốn là chòm sao chủ quản sao Thủy, Song Tử được xem là cung hoàng đạo chịu ảnh hưởng nhiều nhất trong những đợt Sao thủy nghịch hành, đi ngược lại với quỹ đạo vốn có của nó. Được Sao thuỷ – hành tinh về giao tiếp và nhận thức con người – bổ trợ khả năng giao tiếp linh hoạt, những người thuộc cung Song Tử chưa bao giờ cảm thấy khó khăn khi phải kết nối với cộng đồng. Giờ đây, dưới tác động của nghịch hành sẽ khiến ngôi nhà thứ 5 về sáng tạo, mong muốn của Song Tử bị ảnh hưởng. Điều này sẽ dẫn đến cảm giác ngột ngạt của bạn trong những mối quan hệ với xã hội, khiến bạn dễ nổi nóng bất chợt. Đây là lúc thích hợp để bạn tìm đến nước detox trái cây như táo, chanh, bưởi để cân bằng tính âm dương bên trong, đồng thời thanh lọc cơ thể, giúp máu tuần hoàn tốt hơn cho não bộ.

Cự Giải – Tự nấu những bữa ăn eat clean

Khi Sao thuỷ nghịch hành bắt đầu tại ngôi nhà thứ tư về gia đình, nó sẽ khuyến khích những người thuộc chòm sao Cự Giải hàn gắn mối quan hệ trong gia đình, và cũng gợi lên mong muốn “xắn tay” vào bếp để thực hiện những bữa ăn eat clean đầy dinh dưỡng. Nếu còn đang phân vân trước những thực đơn eat clean trên mạng, hãy để ELLE mách bạn công thức làm món cơm cá hồi nướng tiêu đơn giản, nhanh chóng dành cho những người bận rộn:

Cách chế biến:

• Dùng cơm trắng nấu với đậu gà (thay bằng cơm gạo lứt hoặc cháo yến mạch đều được).
• Hấp bông cải xanh chín tới.
• Ướp cá hồi với bột ớt, muối và tiêu. Có thể nướng, áp chảo, hoặc dùng nồi chiên không dầu đều được.

Sư Tử – Thay đổi kiểu tóc

Là cung hoàng đạo cai quản Mặt Trời, Sư Tử luôn thu hút ánh nhìn từ người khác mà không phải gắng gượng. Song, lần nghịch hành này sẽ ảnh hưởng đến ngôi nhà thứ 1 về diện mạo của bạn. Nó thôi thúc bạn làm mới bản thân, thoát ra khỏi hình ảnh thường ngày để đắm mình trong dòng chảy sáng tạo. Sư Tử có thể sẽ tìm đến mái tóc của mình đầu tiên để “phù phép” diện mạo của mình. Lời kêu gọi vũ trụ từ một số kiểu tóc thịnh hành trong năm 2022 như: tóc Bob Pháp, Low-messy bun hay Butterfly Cut có là thông điệp mà Sư Tử cần lúc này.

Xử Nữ – Có lẽ bạn cần một chút đường 

Sao thuỷ nghịch hành sẽ thử thách khả năng nhìn nhận những nỗi đau, khúc mắc còn bỏ ngỏ trong quá khứ của Xử Nữ. Là cung hoàng đạo chủ quản hành tinh Chiron, nơi chi phối hầu hết những nỗi đau, sự tổn thương dai dẳng và ám ảnh về mặt tâm lý, Xử Nữ cần phải làm việc lại đứa trẻ bên trong mình trong kỳ nghịch hành cuối cùng của 2022. Bản ngã inner child (đứa trẻ bên trong) sẽ có dịp trỗi dậy và mong muốn được đáp ứng niềm hạnh phúc vẹn nguyên từ tuổi thơ, một chút đường ngọt từ kẹo hoặc socola sẽ là niềm an ủi lớn lao của Xử Nữ lúc này. Tuy nhiên, bạn nên hạn chế ăn glucose nguyên chất mà có thể lựa chọn nạp đường từ trái cây, hoặc socola đen để đảm bảo sức khỏe.

Thiên Bình – Vẽ vời một chút, tại sao không?

Hãy luôn nhớ chăm sóc cho bản ngã thật của mình như cách bạn xây dựng hình tượng hoàn hảo trong thế giới xã hội. Đặc biệt khi bạn đã vô tình bỏ quên phần đó của bản thân vì nhu cầu của người khác. Một khi Sao thuỷ đi vào cung tâm linh và chữa lành của Thiên Bình trong ngày 23/9, quá trình nhìn nhận “cái tôi” nguyên mẫu càng trở nên rõ rệt hơn. Có thể bạn sẽ cảm thấy những giấc mơ quá đỗi chân thực, cảm xúc cũng trở nên mãnh liệt hơn bao giờ hết. Nếu bạn cảm thấy khó mở lòng để chia sẻ với người khác, vẽ vời một chút để nhìn nhận bức tranh toàn cảnh, đi sâu vào nội tâm bên trong thông qua những nét cọ vẽ cũng là gợi ý tuyệt vời. 

Bò Cạp – Sơn móng tay 

Hãy ít sử dụng mạng xã hội mà dành chút thời gian để thúc đẩy tinh thần lẫn vẻ ngoài của mình trong mùa nghịch hành này, Bò Cạp nhé! Có lẽ những lắng đọng của một cung Nước sẽ khiến Bò Cạp dễ dàng kết nối lại với những mối quan hệ cũ, hoặc tìm đến dòng chảy sáng tạo ở các lĩnh vực làm đẹp như trau chuốt diện mạo, sơn một vài kiểu móng tay trend 2022 chẳng hạn. Tìm đến nghệ thuật, sáng tạo và những “cái đẹp” lãng mạn xung quanh cuộc sống Bò Cạp sẽ giúp tinh thần bạn phấn chấn hơn.

Nhân Mã – Đi bộ giảm stress

Khi sao Thủy lùi vào cung thứ 10 về sự nghiệp, danh tiếng cũng như chỗ đứng của Nhân Mã trong xã hội, bạn có thể sẽ phải phải đối mặt với những vấn đề bạn vốn tránh né trong công việc của mình. Đứng trước những rắc rối, sai lầm trong quan hệ đồng nghiệp hay sự nghiệp thăng tiến, stress là điều không thể tránh khỏi. Nhân Mã là cung hoàng đạo chủ quản vùng hông và đùi trên cơ thể, khi được vận động hết sức ở hai vị trí này có thể giúp bạn giải tỏa căng thẳng hiệu quả nhất. Vì thế, Nhân Mã có thể đi bộ hoặc tập luyện vùng chân của mình để xoa dịu tinh thần trong mùa nghịch hành này. 

Ma Kết – Từ bỏ những thói quen cũ

Sao thuỷ nghịch hành là dịp ngôi nhà thứ 9 của sự phiêu lưu và trí tuệ thôi thúc Ma Kết F5 lại những quan niệm, thói quen cũ để tiến hành cuộc cách mạng nhận thức cho chính mình. Liệu giữ lại những quan điểm ấy có còn thiết thực cho cuộc sống của bạn ngày nay? Những thói quen bạn vốn đã thân thuộc liệu còn tốt cho bạn? Thuộc cung hoàng đạo Tiên Phong, Ma Kết luôn biết cách làm mới mình, từ bỏ những thói quen cũ để bắt nhịp với cuộc sống hiện đại. 

Bảo Bình – Tìm đến liệu pháp Breathwork

Có lẽ rắc rối sẽ đến với Bảo Bình trong mùa Sao thủy nghịch hành khi bạn không thể cân bằng khối lượng công việc và những khoảng nghỉ cho tinh thần của mình, dẫn đến tình trạng stress.Theo nhiều nghiên cứu khoa học, stress gây kích thích tuyến thượng thận giải phóng hormone adrenaline. Khi lượng hormone này tăng cao hơi thở của bạn sẽ trở nên gấp gáp, không sâu. Bảo Bình còn là cung hoàng đạo đại diện cho tuần hoàn máu, nếu tình trạng thở nhanh quá nhiều có thể khiến máu không lên não, khó khăn trong phán đoán cũng như nhận thức của Bảo Bình. Lời khuyên về phương pháp thở Breathwork là gợi ý tuyệt vời dành cho cung hoàng đạo này.

Cách thực hiện:

Bạn cần duy trì tư thế ngồi thẳng với việc đặt đầu lưỡi lên vòm họng. Sau đó, hãy thực hiện các bước tiếp theo dưới đây khi duy trì nhịp thở ổn định. Và phương pháp này cần được thực hiện 4 lần liên tục:

• Giữ cho khuôn miệng mình luôn đóng, hít sâu vào bằng mũi trong vòng 4 giây.
• Sau đó cố gắng nín thở trong vòng 7 giây kế tiếp.
• Từ từ thở ra bằng miệng trong vòng 8 giây cuối cùng.
• Bạn cần lặp lại từ bước 1 đến bước 3 thêm 3 lần nữa để cho hiệu quả tốt nhất.

Song Ngư – Uống nước và ngâm bồn tắm!

Đối với cung hoàng đạo mộng mơ Song Ngư, dung nạp thật nhiều nước bên trong lẫn bên ngoài là liệu pháp xoa dịu tinh thần hiệu quả nhất. Vốn thuộc nguyên tố Nước, Song Ngư nên tích cực bổ sung nước hằng ngày cũng như tìm đến những buổi ngâm bồn cùng thảo dược để “refresh” làm sạch tinh thần, xua tan những tiêu cực mình đang giữ.