Cẩm nang “glow up” bản thân trong mùa sao Thủy nghịch hành tại Ma Kết

Trên thực tế, mùa sao Thủy nghịch hành chỉ là bước đệm nhỏ, nhưng tiềm năng nó đem lại là không giới hạn. Diễn ra từ ngày 29/12/2022 và kéo dài đến 18/01/2023, sự kiện sao Thủy “đi lùi” tại Ma Kết đón nhận sự quan tâm từ nhiều người, khi Ma Kết luôn gắn liền với từ khóa “karma” nghiệp, biến đổi và cố chấp. Song, nhìn vào mặt tích cực, sự biến đổi này đem lại lợi thế cho chúng ta trong hành trình “glow up” nâng tầm giá trị bản thân. ELLE đã kịp “thu thập” cẩm nang toàn diện giúp 12 cung hoàng đạo đối phó với đợt sao Thủy nghịch hành đầu tiên trong năm 2023 qua bài viết dưới đây.  

Bạch Dương – 10 phút thiền vỗ về bản thân

Đoạn nghịch hành kép của sao Thủy cùng sao Hỏa sẽ mang tới nguồn năng lượng xung đột cả về sự nghiệp và tham vọng trong ngôi nhà 10 của Bạch Dương. Những thử thách đặt ra để thử sức chịu đựng của chòm sao này có thể khiến bạn cảm thấy tinh thần luôn trong trạng thái căng thẳng, áp lực và dễ dàng bộc phát. Đi kèm tinh thần, thể lực và nhan sắc của bạn có thể báo động, 10 phút thiền mỗi ngày được xem là giải pháp hoàn hảo mà Bạch Dương cần ngay lúc này. 

Theo nghiên cứu của Harvard, bỏ ra vài phút thiền mỗi ngày sẽ giúp bạn cải thiện tối đa tình trạng stress và trạng thái lo lắng ở hiện tại. Không phải là một khái niệm đầy vĩ mô, “thiền” thật ra lại rất đơn giản. Trước tiên, bạn phải tìm lấy một tư thế ngồi thoải mái, gạt bỏ mọi suy nghĩ mà dồn toàn bộ tâm trí vào hơi thở, việc hít thở sẽ giúp tái định hình tâm trí, đặt sự chú ý tuyệt đối của bạn vào khoảnh khắc hiện tại.

 

Kim Ngưu – Uống trà xanh mỗi sáng

Nếu Kim Ngưu đang cảm thấy lạc lõng, mất định hướng và khó tập trung khi làm việc, thì rất có thể bạn đang chịu ảnh hưởng nhất định khi sao Thủy đi ngược lại trong cung địa bàn thứ 9. Thuộc nhóm cung ổn định, đứng trước làn sóng biến đổi mạnh mẽ từ sao Thủy có thể buộc Kim Ngưu phải chấp nhận sự chậm trễ trong kế hoạch của mình. Hãy cho phép bản thân “cuốn theo chiều gió” và hãy dành dịp này để thả lỏng tâm trí mình, Kim Ngưu nhé! Thay vào đó, hãy tận dụng nguồn năng lượng vô định này để ngủ nhiều hơn một chút vào buổi sáng, và bắt đầu hành trình “glow up” cùng tách trà xanh mỗi sáng. Với hàm lượng axit amin theanine và L-theanine cao không chỉ giúp giảm căng thẳng và lo lắng. Mà trà xanh còn là một trong những chất chống ôxy hóa tốt nhất khi nó sở hữu khả năng này cao gấp 100 lần so với vitamin C và 30 lần so với vitamin E. 

Song Tử – Cải thiện diện mạo với workout

Trên thực tế, nếu biết tận dụng thời điểm các hành tinh “đi lùi” có thể giúp bạn chinh phục cột mốc cao hơn. Với Song Tử, kỳ sao Thủy nghịch hành tại Ma Kết đem đến “vận may” hơn là sự xui xẻo. “Tại vị” tại cung địa bàn thứ 8 đại diện cho sự kết thúc và đổi mới, khoảng thời gian đầu năm 2023 là lúc thích hợp để Song Tử từ bỏ thói quen cũ không tốt cho sức khỏe, để cải thiện sắc vóc với những bài tập workout. Bạn không chỉ có động lực thúc đẩy hoàn hảo để tập luyện, mà bạn còn tận hưởng quá trình ăn kiêng và giảm cân. Còn chần chừ gì mà chưa lấy thảm tập để sở hữu vóc dáng thon thả đón Tết?

 

Cự Giải – Tìm đến mùi hương  

Sự rung cảm và tần số âm thanh, mùi hương sẽ là “điểm nhạy cảm” của chòm sao Cự Giải trong kỳ sao Thủy nghịch hành lần này. Bạn sẽ có cảm giác khát cầu được định nghĩa thương hiệu cá nhân bằng những mùi hương đặc trưng, đem đến cảm giác ấm cúng, ngọt ngào. Cùng lúc với sự ngược dòng quỹ đạo tại nhà 7 đại diện cho những mối quan hệ khắng khít, hãy để hương thơm gợi nhớ khắc ghi bản thể của bạn với người đối diện.  

 

Sư Tử – Thiết lập chế độ ăn dinh dưỡng 

Trong quá trình sao Thủy ngược dòng vào những ngày đầu năm, Sư Tử sẽ chú tâm hơn vào chế độ ăn uống của mình nhờ vào lời cảnh báo từ sự kiện “đi lùi” vào cung nhà thứ 6 đại diện cho thói quen sinh hoạt hằng ngày. Sao Thủy nghịch hành tại Ma Kết đóng vai trò như “người thầy” nhắc nhở bạn cần tuân thủ nguyên tắc nhất định để hướng tới lối sống Clean Girl khỏe mạnh, healthier hơn.

Hạn chế đường, muối và bổ sung chất xơ từ rau xanh, trái cây giàu chất chống ôxy hóa như cam, việt quất, đu đủ, dâu tây, kiwi… trong khẩu phần ăn cũng giúp bạn thiết lập hàng rào vững chắc cho làn da trước tác động từ môi trường. Quá trình “glow up” thăng hạng nhan sắc sẽ dễ dàng hơn nếu bạn nạp thêm chất béo lành mạnh từ hạt chia, hạt óc chó, quả bơ, rong biển, hải sản cùng thực phẩm … thay vì những loại thịt đỏ, đồ ăn chiên xào. 

 

Xử Nữ – Nạp vitamin “hạnh phúc”

Không chỉ Ma Kết mà Xử Nữ cũng là chòm sao chịu sự ảnh hưởng nhất định từ kỳ sao Thủy nghịch hành này, vì nó trực tiếp xoay quanh ngôi nhà thứ 5 về niềm vui, sự sáng tạo của Xử Nữ. Bất cứ thử thách nào đặt ra cốt cũng để bạn nhận được bài học trong quá trình phát triển cá nhân. Thời điểm này là lời nhắc nhở dành cho Xử Nữ hãy trân trọng và tìm niềm vui trong những điều nhỏ nhặt nhất. Chỉ khi vui vẻ tận hưởng, bạn mới dễ dàng thu hút thêm nhiều điều tích cực trong cuộc sống. Một chút liều serotonin, dopamine hạnh phúc từ quả mọng, socola đen có lẽ sẽ giúp bạn cải thiện tâm trạng hơn. Hoặc bạn có thể nạp “vitamin hạnh phúc” với các hoạt động gần gũi thiên nhiên như: trồng cây, tắm nắng… 

Thiên Bình – Đã đến lúc mở cửa đón nắng mai 

Trong khi hành tinh Ceres “người mẹ của vũ trụ” vẫn đang quá cảnh tại Thiên Bình đã giảm thiểu sự xung đột từ kỳ sao Thủy nghịch hành, chòm sao này sẽ đón nhận nhiều năng lượng yêu thương từ các mối quan hệ xung quanh và đưa chúng lên một trang mới.

Trong dòng chảy của cảm xúc, Thiên Bình có thể thu nạp thêm tần số rung động của mình với thói quen mở cửa đón nắng mai vào mỗi sáng. Nhiều người khi nghe đến ánh mặt trời là nghĩ ngay đến việc chúng có thể phá hủy làn da và thúc đẩy quá trình lão hóa sớm. Trên thực tế, tắm nắng vào sáng sớm thật sự có lợi và nó đã được công bố trên tạp chí Climatotherapy về bệnh vẩy nến, ánh nắng cũng có tác dụng giúp bạn đối phó với các vấn đề nghiêm trọng về da. Tuy nhiên, bạn chỉ nên mở cửa phòng đón nắng từ 30 – 45 phút trước 9 giờ sáng mỗi ngày để hấp thụ lượng vitamin D cần thiết cho làn da của mình.

Bò Cạp – Chăm sóc kỹ vùng cổ họng

Khi sao Thủy nghịch hành tại ngôi nhà thứ 3 về mối quan hệ xã hội của những người thuộc chòm sao Bò Cạp, bạn nên tránh những xung đột, lời nói bộc phát của mình. Thay vào đó, đây là thời điểm “uốn lưỡi 7 lần trước khi nói” vì đôi khi sự thành thật của bạn có thể gây sự hiểu lầm ở người khác. Có lẽ vì ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng giao tiếp mà đây cũng là thời điểm bạn dễ mắc các triệu chứng viêm, ho ở cổ họng. Hãy luôn giữ ấm cho cơ thể, súc miệng bằng nước muối và uống nước nghệ ấm pha loãng. Chỉ sau ngày 18/01, Bò Cạp đã có thể trở nên khôn ngoan hơn trong giao tiếp vì kỳ sao Thủy nghịch hành tại Ma Kết đã “rèn giũa” cung hoàng đạo này kỹ năng lắng nghe trước khi bày tỏ ý kiến của mình. 

Nhân Mã – Trở về với phong cách cổ điển

Sau những tháng ngày khai phá triệt để năng lượng nhiệt huyết, thử mình với trào lưu mới trong những ngày cuối năm tại trăng non Nhân Mã, cú lội ngược dòng của sao Thủy tại Ma Kết đem đến cảm hứng “retro” cổ điển cho chòm sao Nhân Mã. Bạn sẽ thấy bản thân mang dáng vẻ của cô tiểu thư đài các tri thức, đặc biệt sự trở lại mạnh mẽ của phong cách aesthetic bùng nổ từ sau năm 2020. 

Nhân Mã có thể tham khảo phong cách trang điểm châu Âu Light Feminine và Dark Feminine với lượng thu hút hơn 738.2 triệu view trên TikTok, sẽ “phù phép” bạn quay trở lại những năm 2000 với lối sống cổ điển, sang trọng và đầy tinh tế. Chi tiết đắt giá khiến phong cách này trở nên rầm rộ hơn bao giờ hết nằm ở phần highlight ở hai bên gò má, chóp mũi và dưới cằm. Gương mặt của bạn sẽ glowy tỏa sáng hơn nhờ “chiêu trò” bắt sáng này.

Ma Kết – Thanh tẩy cơ thể từ muối biển

Niềm vui mặt trời quá cảnh tại Ma Kết chưa kéo dài bao lâu, bạn đã phải đón nhận đợt nghịch hành đầu tiên ngay tại chính cung nhà chủ quản trong đầu năm 2023. Chính những sự kiện xáo trộn, xung đột này sẽ khiến Ma Kết thất vọng với mọi khía cạnh trong cuộc sống. Hơn hết khi Ma Kết là cung hoàng đạo tham vọng và nặng “karma” nghiệp quả bẩm sinh, so với những chòm sao khác, bạn dễ dàng thu hút nguồn năng lượng tiêu cực xung quanh mình hơn.

Sử dụng muối biển để thanh tẩy cơ thể là một trong những phương pháp hiệu quả để loại trừ nguồn năng lượng tiêu cực độc hại từ môi trường xung quanh. Chứa nhiều khoáng chất từ canxi và magie, muối biển còn được xem là liệu pháp tẩy tế bào chết hiệu quả, giúp bạn lấy lại làn da mịn màng tự nhiên. Nghiên cứu từ Đại học Kiel (Đức) đã chỉ ra rằng tắm bằng dung dịch muối biển giúp cải thiện hàng rào bảo vệ da, tăng cường độ ẩm, làm sạch và giảm thiểu tình trạng viêm da.    

Bảo Bình – Cải thiện giấc ngủ với phương pháp Ayurveda

Có lẽ rắc rối sẽ đến với Bảo Bình thông qua những giấc ngủ khi sao Thủy “đóng đô” kiên cố tại ngôi nhà thứ 12 – lãnh thổ của những giấc mộng mang âm hưởng thần bí. Chính điều này sẽ khiến bạn dễ uể oải hơn bình thường, khó chìm sâu vào giấc ngủ và không thể tái tạo năng lượng từ việc ngủ. 

Hãy tham khảo phương pháp Ayurveda – hệ thống y học Hindu cổ truyền tập trung chữa lành cho sức khỏe toàn thân từ những nguyên tố trong thiên nhiên để cải thiện chất lượng giấc ngủ của mình, Bảo Bình nhé! Sự kết hợp giữa tinh dầu hoa hồng và hoa nhài trong lúc ngâm mình cùng nước ấm với đặc tính làm dịu tinh thần, sẽ giúp bạn cân bằng tâm trí hiệu quả. Trong y học Ayurveda, hoa nhài và hoa hồng còn có ý nghĩa đặc biệt trong việc giải phóng lượng lớn năng lượng tiêu cực, cũng như thanh lọc cơ thể. Từ đó, toàn thân của bạn sẽ trở nên thư giãn một cách đáng kể.

Song Ngư – Tránh xa mạng xã hội

Để tránh những cuộc hội ngộ từ mối quan hệ cũ độc hại, có lẽ biện pháp tránh xa mạng xã hội để tập trung phát triển bản thân là điều Song Ngư cần nghe lúc này. Dành quá nhiều thời gian trên điện thoại hay màn hình laptop không chỉ gây hại cho thị lực mà còn tăng tốc độ lão hóa cho da do ánh sáng xanh phát ra từ màn hình LED. Nhiều nghiên cứu cho thấy ánh sáng xanh đẩy nhanh quá trình ôxy hóa ở da, làm tăng khả năng xuyên đến lớp hạ bì, từ đó thúc đẩy quá trình lão hóa da. Do đó, hãy bổ sung các loại trái cây giàu chất vitamin A để cải thiện thị lực cũng như chất chống ôxy hóa để bảo vệ làn da khỏi sự tác động từ ánh sáng xanh.