Chăm sóc da bằng đắp mặt nạ hay sử dụng những mỹ phẩm thì chưa đủ, muốn da luôn mịn màng thì phải bổ trợ những dưỡng chất từ bên trong khung hình để thôi thúc quy trình tái tạo làn da, bổ trợ những dưỡng chất thiết yếu để có làn da luôn mịn màng, trắng sáng .
1. Sinh tố dừa
Dừa chính là loại quả thần dược cho vẻ đẹp thương mến của phụ nữ để làm đẹp da sau sinh đấy. Và sinh tố dừa làm đẹp da, bổ trợ chất dinh dưỡng và đặc biệt quan trọng, dừa giúp ngăn quy trình lão hóa tạo nếp nhăn, nhất là ngăn ngừa và làm giảm thực trạng rạn nứt da – nỗi sợ hãi của những chị em sau khi sinh con .
Dừa có nhiều thành phần dinh dưỡng rất tốt cho da, và dừa chính là 1 trong những tuyệt kỹ làm đẹp sau sinh của nhiều chị em .
Chuẩn bị : 1 quả dừa xiêm, 100 ml sữa tươi, 40 g đường
Cách làm :
Dùng nước dừa đặt vào khay cho vào tủ lạnh làm đá
Nếu phần cùi dừa non và mềm, hoàn toàn có thể cạo ra dược thì không cần thái nhỏ, nếu cùi dừa cứng thì nạo nhỏ để dễ xay hơn .
Cho hàng loạt dừa, sữa, đường và đá ( đá làm từ nước dừa ở trên, đã bào nhỏ ) vào máy xay sinh tố xay nhuyễn .
Ngoài ra hoàn toàn có thể cho thêm bơ để có món sinh tố dừa và bơ nhé thơm béo ngậy rồi đó .
Cách làm sinh tố dừa từ cùi dừa với sữa tươi không chỉ là giải pháp tiết kiệm chi phí còn là thức uống giải khát giúp thanh nhiệt cực tốt mùa hè, mà còn giúp cải tổ làn da thêm sáng và mịn màng hơn .
2. Sinh tố chanh, sữa tươi
Chanh để cả vỏ sẽ cho mùi vị thơm nồng, nguồn vitamin C dồi dào từ chanh phối hợp với những dưỡng chất đa dạng và phong phú từ sữa sẽ cho bạn làn da đẹp đến ngỡ ngàng. Không chỉ làm chậm quy trình lão hóa, chanh còn giúp làm sáng da, kích thích tiêu hóa cho da luôn hồng hào tự nhiên .
Chuẩn bị : 1 quả chanh tươi, 200 ml sữa tươi, 1 thìa mật ong
Cách làm : Chanh để cả vỏ, xắt miếng cho vào máy xay nhuyễn cùng sữa tươi và mật ong. Mỗi ngày 1 ly sinh tố chanh tươi đã hoàn toàn có thể phân phối đủ lượng vitamin C thiết yếu cho da tái tạo tế bào mới trong cả ngày. Phụ nữ ở độ tuổi ngoài 30 nên tiếp tục uống sinh tố trái cây để cải tổ da, ngăn ngừa quy trình già đi của những tế bào .
3. Sinh tố chanh, gừng và dưa chuột
Loại sinh tố đặc biệt quan trọng này có tính năng thanh lọc dạ dày, thải độc da. Nhờ tính năng khử độc can đảm và mạnh mẽ của bạc hà và chanh, máu trong khung hình bạn cũng như những chất dinh dưỡng sẽ được lưu thông tốt hơn. Làn da sẽ dần trắng hồng, khỏe mạnh. Ngoài ra, bạc hà và chanh khi được phối hợp với nhau cũng sẽ có một mùi vị thơm ngon rất mê hoặc, tạo ra một loại đồ uống thơm ngon với màu xanh đẹp mắt .
Đây là một loại đồ uống có tính khử độc dạ dày khá mạnh, vì vậy bạn phải ăn no rồi phải được dùng đồ uống này
Chuẩn bị : 3 chén nước, 1 quả chanh, 1 lát gừng, 4 lát miếng dưa chuột, ¼ chén bạc hà, 1-2 viên đá
Cách làm : Cho những nguyên vật liệu vào trong máy xay sinh tố và xay cho đến khi được hỗn hợp nhuyễn mịn .
4. Sinh tố cam, nho
Nguồn vitamin C đa dạng chủng loại trong cam, nho thôi thúc trao đổi chất, chuyển hóa chất sừng cho da, tăng cường tiêu hóa, trung hòa độ kiềm và acid trong huyết dịch tế bào. Đồng thời phòng ngừa thiếu máu, táo bón làm da dẻ mịn màng, tươi đẹp. Nho chứa rất nhiều vitamin C ngăn ngừa quy trình già đi của những tế bào .
Chuẩn bị : 1 quả cam, 1 lát gừng, 2 thìa mật ong
Cách làm : Cam gọt vỏ, tẽ múi, bỏ hạt. Nho rửa sạch, bỏ hạt, để cả vỏ. Gừng băm nhỏ, sau đó cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn đều .
5. Sinh tố dứa, cam, ớt xanh
Vitamin C từ cam, dứa và ớt xanh là nguồn dưỡng chất tuyệt vời cho da, giúp da hồng hào, tươi tắn. Ớt chứa khá nhiều protid, đường, canxi, phospho, sắt, beta-caroten, vitamin B1, B2, PP. Nó là loại rau chứa nhiều vitamin C nhất. Các chất trong loại quả này có công dụng kích thích tuyến dịch vị, ngày càng tăng sự bài tiết, cho nên vì thế tăng cường tính năng tiêu hóa, thải độc cho da .
Chuẩn bị : 1/4 quả dứa, 1 quả cam, 50% quả ớt xanh, 50% củ cà rốt, 1 thìa mật ong
Cách làm : Cho tổng thể những thành phần cùng 400 ml nước vào xay nhuyễn, khuấy đều là dùng được. Uống sau khi ăn để da khung hình hấp thu nguồn dinh dưỡng tối đa .
6. Sinh tố dứa gừng
Dứa không những hoàn toàn có thể làm sạch đường ruột, giúp da trắng đẹp mà còn có công dụng phân giải dầu mỡ, giảm béo rất tốt. Còn rau chân vịt có chứa sắt, làm cho da mặt hồng hào, không bị bệnh thiếu máu. Bên cạnh vitamin C, A thì lượng khoáng chất làm săn chắc da trong rau chân vịt cũng khá dồi dào. Gừng hoàn toàn có thể giúp làm sáng da, giảm viêm và điều trị bệnh vẩy nến, mụn trứng cá. Nó đồng thời còn là một chất chống oxy hóa hoản hảo .
Đây là một đồ uống vào buổi sáng giúp thanh lọc khung hình, làm đẹp da tuyệt vời vào mùa hè .
Chuẩn bị :
3 chén dứa lạnh thái hạt lựu
3 chén rau chân vịt tươi
1 cốc chuối lạnh thái hạt lựu
1 nhánh cần tây ( tùy chọn )
1 thìa gừng tươi nghiền ( hoàn toàn có thể nhiều hơn nếu muốn )
Nước ép nửa quả chanh
Cách làm : Cho những nguyên vật liệu vào trong máy xay sinh tố và xay cho đến khi được hỗn hợp nhuyễn mịn .
7. Sinh tố cà chua, dưa chuột, dứa
Cà chua giàu vitamin C, kali, carotene có công dụng chống oxy hóa, tái tạo những tế bào hư tổn, phòng ngừa lão hóa da. Dứa chứa nhiều loại acid amin, nguồn nguồn năng lượng chính của tế bào .
Cà chua chống lão hóa rất tốt .
Chuẩn bị : 10 quả cà chua bi, 50% quả dưa chuột, 1/8 quả dứa và 200 ml nước lọc
Cách làm : Cà chua bỏ cuống, rửa sạch, bổ đôi. Dưa chuột rửa sạch, thái miếng nhỏ. Dứa gọt vỏ, bỏ lõi, thái miếng nhỏ. Cho tổng thể những nguyên vật liệu trên vào máy xay nhuyễn với 200 ml nước lọc .
8. Sinh tố đu đủ, sữa chua, cà chua
Đu đủ tích hợp với sữa chua giúp tăng cường trao đổi chất, cải tổ cấu trúc da. Cà chua bi chứa nhiều dinh dưỡng hơn những loại cà chua khác. Lượng vitamin C khổng lồ từ cà chua bi và đu đủ sẽ giúp bạn duy trì vẻ trẻ đẹp lâu bền hơn, khung hình cũng được tăng sức đề kháng, chống lại những bệnh cảm cúm thường gặp trong mùa thu đông này .
Đu đủ có tính năng làm trắng da hiệu suất cao .
Chuẩn bị : 1/4 quả đu đủ, 10 quả cà chua bi, 50% quả chanh, 300 ml nước lọc
Cách làm : Đu đủ gọt vỏ, bỏ hạt, thái miếng nhỏ, cà chua nhặt bỏ cuống, rửa sạch, chanh vắt lấy nước. Cho tổng thể những thành phần vào máy xay sinh tố xay nhuyễn .
9. Sinh tố dâu tây, dưa lê
Dâu tây và dưa lê đều là nguồn phân phối vitmin A, C dồi dào chống lại quy trình lão hóa tự nhiên của khung hình. Đây là 2 loại quả đặc biệt quan trọng tốt cho da, nuôi dưỡng tế bào da từ sâu bên trong .
Chuẩn bị: 6 quả dau tây, 1/2 quả dưa lê, 1/2 bát con đá sạch, 60ml nước lọc
Cách làm : Dâu tây rửa sạch, nhặt bỏ cuống. Dưa lê gọt vỏ, bỏ ruột, thái miếng nhỏ. Cho toàn bộ những nguyên vật liệu vào xay nhuyễn 1-2 phút .
10. Sinh tố dâu tây
Dâu tây thuộc loại quả mọng nước, có hàm lượng đường đạt từ 6-10 %, chứa những loại axit, những loại vitamin và khoáng chất, hoàn toàn có thể tăng tính đàn hồi cho da, làm da trắng mịn, giữ ẩm cho da. Thường xuyên uống nước dâu tây không chỉ giúp da tươi tắn nhẵn bóng mà còn khiến tóc bóng khỏe bởi dâu tây còn là nguồn vitamin A và kali dồi dào. Dưa chuột có chứa tinh chất gel giúp làm mịn và sáng da tự nhiên .
Mỗi cốc dâu tây chứa rất nhiều vitamin, giúp da bạn khỏe mạnh hồng hào .
Chuẩn bị :
3/4 chén dâu tây lạnh
50% chén dưa chuột, gọt vỏ và thái lát
1 quả chuối ướp đông to, cắt thành từng miếng
1 chén rưỡi sữa hạnh nhân ( hoặc những loại sữa khác )
1 chén rưỡi cải xoăn hoặc rau chân vịt
Thật nhiều rau chân vịt
Cách làm : Cho những nguyên vật liệu vào trong máy xay sinh tố và xay cho đến khi được hỗn hợp nhuyễn mịn .
11. Sinh tố dâu tây, bắp cải tím
Vitamin A phối hợp với vitamin P trong bắp cải tím thành một hợp phức, có tính năng bảo vệ cho thành mạch máu bền vững và kiên cố và bảo vệ cho khung hình khỏi những tác nhân ôxy hóa cho làn da tươi tắn lâu dài hơn .
Sinh tố bắp cải tím là thức uống tuyệt vời chống lại quy trình oxy hóa của những tế bào .
Chuẩn bị : 10 quả dâu tây, 1 cây bắp cải tím, 1 vài nhánh mầm cỏ linh lăng, 2 thìa nước chanh, 2 thìa mật ong
Cách làm : Dâu tây bỏ cuống, rửa sạch. Mầm cỏ linh lăng và bắp cải tím rửa sạch, thái nhỏ. Cho dâu tây, bắp cải tím vào xay nhuyễn cùng 300 ml nước lọc và mật ong, nước chanh là được .
12. Sinh tố chuối, xoài
Chuối chứa nhiều kali tích hợp với nguồn vitamin C, A trong xoài giúp nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, da sẽ luôn căng mịn, hồng hào .
Mỗi ngày 1 ly sinh tố chuối xoài sẽ giúp da mịn đẹp từ bên trong
Chuẩn bị : 1 quả chuối tiêu, 1 quả xoài, 350 ml sữa đậu nành
Cách làm : Xoài gọt vỏ, bỏ hạt, xắt miếng, chuối bóc vỏ, xắt miếng nhỏ. Cho toàn bộ những thành phần vào xay nhuyễn, cho ra cốc khuấy đều là dùng được .
13. Sinh tố việt quất và xoài
Xoài giúp làm sạch những lỗ chân lông giúp cho da của bạn luôn quyến rũ, mịn màng và rạng rỡ. Xoài còn chứa rất nhiều enzyme có lợi cho việc ngăn ngừa những yếu tố về mụn trứng cá. Việt quất là loại quả số 1 có tác dụng làm mịn da, săn chắc da, giúp tất cả chúng ta trẻ lâu, chống chọi được với tuổi tác .
Chuẩn bị :
1 quả chuối
50% chén việt quất ướp lạnh
1/4 chén xoài ướp đông
1 nắm rau chân vịt
50% chén sữa hạnh nhân ( hoặc những loại sữa khác )
Cách làm : Cho những nguyên vật liệu vào trong máy xay sinh tố và xay cho đến khi được hỗn hợp nhuyễn mịn. Uống sinh tố này tiếp tục không chỉ làm đẹp da mà rất tốt cho việc thanh lọc máu trong khung hình bạn .
14. Sinh tố dưa hấu, cải chíp
Vitamin A, C từ dưa hấu và cải chíp giúp thuyên giảm những bệnh ngoài da, tăng sức đề kháng cho da và niêm mạc .
Dưa hấu phối hợp với cải chíp giúp ngăn ngừa quy trình hình thành mụn trên da .
Chuẩn bị : 200 g dưa hấu, 120 g cải chíp, 20 g cần tây, 1/4 quả quýt
Cách làm : Dưa hấu gọt vỏ, bỏ hạt, thái miếng nhỏ, quýt bóc vỏ, bỏ hạt. Cho toàn bộ những thành phần vào xay nhuyễn là được .
15. Sinh tố dâu tây, đu đủ, sữa tươi
Loại sinh tố này vừa ngon miệng, vừa làm giảm những rủi ro tiềm ẩn viêm da, giúp làm mờ sẹo mụn và những sắc tố nâu đen như : nám, tàn nhang …
Dâu tây chứa rất nhiều vitamin A, C là tác nhân không hề thiếu của một làn da đẹp .
Chuẩn bị : 5 quả dâu tây, 1/4 quả đu đủ, 250 ml sữa tươi
Cách làm : Dâu tây bỏ cuống, rửa sạch. Đu đủ gọt vỏ, bỏ hạt, xắt miếng cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn cùng sữa tươi, khuấy đều cho ra cốc là dùng được .
Trên đây là những loại sinh tố tươi ngon bổ dưỡng lại có tính năng làm đẹp da sau sinh những mẹ nên uống liên tục cho làn da đẹp khỏe mạnh từ sâu bên trong nhé .. Hãy vận dụng những tuyệt kỹ làm đẹp da sau sinh này để cải thện thực trạng da sau sinh hồng hào, rạng rỡ, mịn mạng nhé. Chúc bạn luôn khoẻ đẹp .
Tôi muốn được tư vấn
Vui lòng để lại thông tin để chúng tôi liên hệ với bạn
Họ tên
Số điện thoại thông minh
E-Mail
Khu vực